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吉林市永关爱时代养老康复中心
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养老须知
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吉林市养老院哪家好
  吉林市养老院建议老人要合理饮食,很多老人喜欢吃粗粮,这是很不科学的,虽然粗粮中含有较多的纤维素,但并不适合所有人,随着年龄的增长,老年人对食物的消化功能会退化,如果此时吃太多粗粮,就会出现消化不良。

  一些老年人喜欢吃素,只吃蔬菜或豆腐制品,肉、蛋、奶都不吃,这种素食主义也是不科学的,老年人的饮食营养必须均衡,肉、蛋、奶都能为人体提供丰富的钙和蛋白质,对增强人体免疫力、保持骨骼紧实起到很好的作用。

  研究表明过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八成饱为宜,尤其是晚餐,如果晚饭吃的过饱,可以选择散步的方式进行消食。



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