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吉林省养老康复中心哪家好

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  老人早起运动的理想时间不宜热爱早,很多老年人一般早上都比较早起,也喜欢晨练,老人如果选择走路作为晨练也是可以的。但早上走路锻炼有一些要注意的地方,不能太早。因为时间太早的话,光线较暗,走路容易看不清,不小心就会发生磕碰摔倒等问题。

  还有就是如果早起锻炼太早,过早气温也比较低,容易着凉感冒。太早空气中氧气含量也比较低。如果早晨有雾也是不适宜的。走路锻炼应该选在太阳出来后的的时间段。

  吉林省养老康复中心温馨提示:老年人在锻炼的时候不要做超负荷运动项目,因为老年人的身体机能逐渐下降,不合理的锻炼方式,很容易造成身体的损伤。

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