吉林市敬老院提示老人运动要适度，运动应该根据每个人的身体情况，来确定一天运动多长时间、运动量多少会比较好。有的老人在公园等人群密集的场合运动，就会有一些攀比心理，看到别人运动多，所以自己要做得更多。这是很不可取的。每个人体质不同，所能承受的运动强度也不同，老年人运动更要适量。